Fit na de bevalling
Weer in conditie!
Gefeliciteerd met de geboorte van je baby! Een nieuwe fase is aangebroken. Het is fijn om zelf weer helemaal in conditie te zijn.
Inhoud van de cursus
Bij de cursus Fit na de bevalling kun je kiezen uit gym-, aerobics/dans/yoga-, fitness- of pilateslessen!
Tijdens de cursus oefen je de bekkenbodem-, buik-, bil- en rugspieren. Je werkt aan het herstel van je conditie. Er is aandacht voor een goede houding bij het dragen en bezig zijn met je baby. Natuurlijk is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met andere kersverse moeders.
Het is de bedoeling dat je je tijdens de lessen fitter gaat voelen en na afloop van de cursus Fit na de bevalling weer in staat voelt om mee te doen aan reguliere sport- of bewegingsactiviteiten.
Voor wie
De cursus Fit na de bevalling is voor vrouwen die ongeveer tien weken geleden bevallen zijn.
Praktische informatie
- De cursus Fit na de bevalling bestaat uit zes bijeenkomsten.
- Een bijeenkomst duurt anderhalf uur
- De bijeenkomsten worden geleid door een fysiotherapeut of een bewegingsdeskundige, gespecialiseerd in zwangerschapsbegeleiding.
- Er zijn cursussen op verschillende locaties.
- Iedere docente heeft een eigen lesaanpak waardoor de mate van intensiteit van de oefeningen kan verschillen. Laat je door het cursusbureau informeren om te bepalen welke bewegingsvorm het beste bij je past.
- De cursus Fit na de bevalling kost € 22,50.
Je zorgverzekering verstrekt mogelijk - afhankelijk van je polis - een tegemoetkoming in de kosten.
Prijswijzigingen voorbehouden.
Startdata
| Soort | Locatie | Startdatum | Tijdstip |
| Gym | Campanulastr. | ||
| 22 augustus t/m 26 september 2012 | 20.00-21.30 | ||
| 3 oktober t/m 14 november 2012 | 20.00-21.30 | ||
| 19 december t/m 6 februari 2013 | 20.00-21.30 | ||
| 20 februari t/m 3 april 2013 | 20.00-21.30 | ||
| 8 mei t/m19 juni 2013 | 20.00-21.30 | ||
| Hanenburglaan | 23 mei t/m 27 juni 2012 | 20.45-22.15 | |
| 5 juni t/m 3 juli 2012 | 20.45-22.15 | ||
| 28 augustus t/m 2 oktober 2012 | 20.45-22.15 | ||
| 29 augustus t/m 3 oktober 2012 | 20.45-22.15 | ||
| 10 oktober t/m 21 november 2012 | 20.45-22.15 | ||
| 6 november t/m 11 december | 20.45-22.15 | ||
| 19 december 2012 t/m 6 februari 2013 | 20.45-22.15 | ||
| 29 januari t/m 5 maart 2013 | 20.45-22.15 | ||
| 12 maart t/m 16 april 2013 | 20.45-22.15 | ||
| 13 maart t/m 17 april 2013 | 20.45-22.15 | ||
| 7 mei t/m 18 juni 2013 | 20.45-22.15 | ||
| 29 mei t/m 3 juli 2013 | 20.45-22.15 | ||
| Lijnbaan | 22 augustus t/m 3 oktober 2012 | 20.30-22.00 | |
| 17 oktober t/m 12 december 2012 | 20.30-22.00 | ||
| 19 december 2012 t/m 13 februari 2013 | 20.30-22.00 | ||
| 6 maart t/m 24 april 2013 | 20.30-22.00 | ||
| 8 mei t/m 26 juni 2013 | 20.30-22.00 | ||
| Frits Diepenlaan | 12 juni t/m 14 augustus 2012 | 20.30-22.00 | |
| 21 augustus t/m 2 oktober 2012 | 20.30-22.00 | ||
| 30 oktober t/m 11 december 2012 | 20.30-22.00 | ||
| 18 december t/m 19 februari 2013 | 20.30-22.00 | ||
| 26 februari t/m 9 april 2013 | 20.30-22.00 | ||
| 16 april t/m 4 juni 2013 | 20.30-22.00 | ||
| Aerobics/ dans/yoga |
Bronovolaan |
9 mei t/m 13 juni 2012 VOL |
20.00-21.30 |
| 6 juni t/m 27 juni 2012 | 20.00-21.30 | ||
| 5 september t/m 10 oktober 2012 | 20.00-21.30 | ||
| 9 januari t/m 13 februari 2013 | 20.00-21.30 | ||
| 20 maart t/m 24 april 2013 | 20.00-21.30 | ||
| 29 mei t/m 3 juli 2013 | 20.00-21.30 | ||
| Fitness | Ln. v. Wat. Veld | 4 juni t/m 9 juli 2012 | 18.00-19.30 |
| 6 augustus t/m 10 september 2012 | 18.00-19.30 | ||
| 6 augustus t/m 10 september 2012 | 19.30-21.00 | ||
| 17 september t/m 29 oktober 2012 | 19.30-21.00 | ||
| 28 januari t/m 11 maart 2013 | 18.00-19.30 | ||
| 18 maart t/m 22 april 2013 | 19.30-21.00 | ||
| 1 april t/m 13 mei 2013 | 18.00-19.30 | ||
| 27 mei t/m 1 juli 2013 | 19.30-21.00 | ||
| Pilates | Ln. v. Wat. veld | 19 juni t/m 17 juli 2012 | 20.00-21.15 |
| 18 september t/m 6 november 2012 | 20.00-21.00 | ||
| 15 januari t/m 26 februari 2013 | 20.00-21.00 | ||
| 28 mei t/m 9 juli 2013 | 20.00-21.00 | ||
| Ln. v. Nieuw Oost-Indië | 12 december t/m 6 februari 2013 | 20.00-21.00 | |
| 6 maart t/m 17 april 2013 | 20.00-21.00 |
Informatie en/of aanmelden
Met één telefoontje naar Cursusbureau kun je je aanmelden: (070) 379 5750.
Je kunt hier ook meer informatie krijgen over de cursus.
Je kunt je vraag of aanmelding ook mailen.
Op deze cursus zijn onze algemene cursusvoorwaarden van toepassing. Klik hier om deze te bekijken.
Wil je iemand feliciteren met de zwangerschap of ben je op zoek naar een leuk (kraam) kado? Wat dacht je van een kadobon van Jong Florence! Leuk om te geven maar ook om te krijgen!
